Напої для лазні

У лазні очищається організм від шлаків. Як правило, всі шкідливі речовини виводяться через шкіру. Саме в лазні цей процес прискорюється, а одночасно з цим поліпшується обмін корисних речовин і зміцнюється імунітет. Однак при активному потовиділенні відбувається зневоднення організму і хочеться пити. Тому не зайвим буде знати, які напої для лазні краще.

Морс - освіжаючий напій

Вже давно на Русі прийнято в лазні пити чай, морси, кваси і компоти. Алкогольні напої в лазні розпивати не рекомендують. При вживанні алкоголю розширюються судини, а високі температури сприяють збільшенню навантаження на серце.

Для того щоб втамувати спрагу, в лазні п`ють теплий зелений або чорний чай. Часто після парилки вживають трав`яні чаї з м`ятою, смородиною, малиною і суницями. Чай з липового цвіту, шипшиною, сушеної малиною особливо корисний при застуді.

Які напої допоможуть ще більшого оздоровчого ефекту? Добре втамовує спрагу такий напій, як зелений чай з яблуком. Нарізають 300 грам яблук, видаляючи насіння- можна готувати напій з яблучної шкірки. Варять яблука 15 хвилин на невеликому вогні, а потім відваром заливають чай і наполягають його. Вважається, що такий напій корисний також при застуді, хрипоті, склерозі, подагрі.

Рецепт приготування збитню. Необхідно взяти на 2 літри води:

• меду - 150 грам;
• цукру - 150 грам;
• звіробою - 2 чайні ложки;
• чорний перець - 6 зерен;
• гвоздика - 2 штуки;
• кориця - 5 грам;
• імбир - 5 грам;
• кардамон - 5 грам.

спочатку розводять мед у воді, доводять до кипіння і варять. Окремо розмішують цукор у воді і також кип`ятять. Потім всі разом з`єднують і знову доводять до кипіння. Після цього 20 хвилин проварюють на невеликому вогні разом з прянощами. Наполягають напій 30 хвилин.

Квас з сухарів

Всі знають про корисні властивості шипшини. Для приготування вітамінного напою необхідно взяти на літр води:

• шипшини - 6 столових ложок;
• меду за смаком;
• стакан яблучного соку.

Відео: Як не зганьбитися в лазні

Шипшина заливають теплою водою і витримують 15 хвилин. Потім кип`ятять протягом 10 хвилин, знімають з вогню і додають яблучний сік і мед. Щоб не зруйнувався вітамін С, напій шипшини вживають протягом доби.

Корисні такі напої в лазні, як настої із звіробою, обліпихи і листя вишні. Прекрасно вгамовує спрагу журавлинний морс. Для його приготування необхідно добре розім`яти журавлину, додати цукор і залити окропом. На літр води беруть 0,5 склянки журавлини, цукру і меду за смаком.

Натуральні свежовижатие соки містять активні речовини. Ферменти знешкоджують токсини і виводять отрути з організму. Свіжі соки набагато корисніше пастеризованих, які продаються в магазині.

Користь соків посилюється у багато разів при прийнятті банних процедур. За старих часів було прийнято перед лазнею пити сік з чорної редьки, і суміші соків з моркви, редьки і буряка. Для смаку туди додавали мед.

Щоб приготувати сік і зберегти всі поживні речовини, необхідно дотримуватися нескладних правил. Овочі потрібно ретельно мити, нарізати і тільки потім робити сік. Вживати необхідно відразу після приготування, так як в них вже через 15 хвилин можуть розмножуватися бактерії.

Виняток становить буряковий сік. Його після приготування ставлять в холодильник на 2 години, а потім тільки п`ють, змішуючи з іншими свіжоприготовленими соками. Натуральні соки не можна пити літрами, а привчати свій організм поступово. Наприклад, буряковий сік починають пити з столової ложки. Буряковий сік добре допомагає при хворобах шлунка, нирок, тахікардії, а також при онкологічних захворюваннях.

Морквяний сік

Всі свіжовичавлені соки містять масу корисних речовин. Їх необхідно вживати за 30 хвилин до їди. Протипоказані соки людям на цукровий діабет. Все нектари, володіючи хорошим очисним ефектом, надають невелике зниження дії.

Відео: Баня при гіпертонії

Є безліч рецептів трав`яного чаю в лазні. Можна скласти збір з рослин з додаванням плодів, листя, квітів. Наприклад, чай з суниці лісової не тільки тонізує, збагачує організм мікроелементами, вітамінами, але і нормалізує травлення. Для того щоб приготувати тонізуючий чай, необхідно обдати заварний чайник окропом і засипати суміш, потім знову залити окропом.

Зелений чай

Висновок!

Під час банних процедур напої не тільки рятують від спраги, але і допомагають людині оздоровитися. У лазні виводяться шлаки, і затримується старіння організму. Трав`яні чаї, соки, квас, морс, суботні - все це допомагає позбавлятися від токсинів, підтримувати водний баланс організму, скинути зайву вагу і виглядати красиво.