Корисні процедури після лазні

Як же добре відвідати лазню, забути про всі турботи і проблеми, розслабити і погріти тіло, дати відпочинок душі і побувати в світі задоволень. Банні процедури є приємним і корисним проведенням часу. Але банний ритуал - це комплекс дій і методів, спрямованих на зміцнення і оздоровлення організму людини і його психічного здоров`я. Тому багато хто не обмежуються відвідуванням парної. Знавці банного справи знають, як з користю для здоров`я використовувати відпочинок між заходами в парну і в цілому після лазні.

Масаж після лазні

Похльоскування віником після парної - піднімає життєвий тонус

Після парної організм розслаблений, тіло знаходить нові життєві сили. Обмінні процеси посилюються, тіло починає позбавлятися від токсинів, а душа перебуває в стані млості і спокою. Для посилення позитивного ефекту від банних процедур, після парної рекомендується масаж.

Масаж після лазні підсилює обмінні процеси, розслаблює м`язи тіла, приносить відчуття спокою, душевної рівноваги і задоволення. Можна вибрати класичний масаж тіла, масаж віниками, медовий, з ароматичними маслами і інші види масажу. При цьому - прийоми масажу не повинні завдавати болю.

Способи масажу віниками різноманітні, але всі вони підпорядковані одним принципом - не нашкодити. Віником можна похлестивать, розтирати, опахівают, погладжувати і т.д.

похльоскування віником після парної - чудова процедура для підняття життєвого тонусу. Своїм корінням ця дивовижна процедура йде в століття, про неї написано безліч праць, вона прославлена в століттях за свою особливість відновлювати сили людини. Російської банної традицією завжди було занурення після парної в сніг або ополонку. Це також, свого роду масаж кровоносної та судинної системи людського організму. Навіть коли вони дуже короткочасні - підсилюють ендокринні процеси і опірність до застуд.

Масаж після лазні принесе відчуття спокою

Чай після лазні

Традиція чаювання після лазні існувала завжди. Відвідування парної надає активну дію на організм людини. Обмінні процеси поліпшуються, посилюється виділення поту, і організм втрачає багато рідини. Потрібно дуже відповідально підходити до питання - що пити після лазні. Потрібно завжди пам`ятати, що це продовження банних лікувальних процедур.

Існує великий вибір корисних напоїв, які можна приймати після лазні. Але першими в цьому списку стоять чаї: зелений, чорний, трав`яні настої. Кращим, звичайно ж, є зелений чай, але підійде і чорний, в листі якого, також містяться корисні речовини.

Людям відомі здавна лікарські властивості рослин. В даний час ми користуємося практичним досвідом поколінь, використовуючи відомості про цілющі властивості різних трав. Люди завжди використовували цілющу силу рослин від недуг. Настої з трав дуже корисно приймати після відвідування парної.

Відео: Маска після лазні

Але, слід підходити до цього питання з особливою обережністю. Деякі трави, якщо перевищити дозу споживання, будуть вже отруювати організм, а не надавати лікувальну дію. Тому краще вибирати традиційні трав`яні чаї, такі як липовий, суничний, смородиновий, м`ятний, настій шипшини, звіробій (дві ложки квітів на один літр води) і інші настої лікарських трав. В трав`яні настої можна додавати мед.

Традиційним російським напоєм після відвідування лазні є квас. Раніше квас був справжнім банним напоєм. Наші пращури говорили, що квас в лазні - всьому голова. Квасом змочувалися віники, квас поливали на камені, створюючи хлібний дух, і, природно, пили після відвідування парної.

Також після лазні можна приймати вітамінні напої з свіжовіджатих соків. Соки з моркви, чорниці, буряку особливо корисні і можуть відновлювати життєві сили організму.

Традиційний російський напій після лазні - квас

Чай з липи - дуже ароматний напій, допомагає зміцнювати імунітет і боротися із застудами. Вживання звіробою - надасть протизапальну дію і поліпшить роботу кишечника. Настій шипшини - наситить організм вітамінами і поліпшить роботу травної системи. М`ята знімає втому і заспокоює нервову систему. Суниця і смородина - «вітамінні комори», тонізують і зміцнюють організм. А про цілительських властивості меду знає кожен.

Чай з липи допомагає зміцнювати імунітет

Мінеральна вода також кращий напій після лазні. А ось кава краще після лазні не пити. Парна і так є навантаженням на серцево-судинну і нервову систему людини і перезбуджувати організм не варто. Також під суворою забороною споживання алкоголю. Це перевантажує всі системи людини, зневоднює організм і блокує виведення токсинів.

Маски після лазні

Баня не дарма завжди вважається місцем очищення душі і тіла. баня очищає шкірні покриви, знищує хвороботворні бактерії, шкіра набуває еластичність за рахунок посилення обмінних процесів, а також поліпшується її зовнішній вигляд. А різні маски і додатковий догляд, після відвідування парної - прирівнює похід в лазню до відвідування дорогого косметичного салону. Після відвідин парної шкіра очищається від відмерлих клітин, розслабляється, відкриваються пори, що допомагає кращому засвоєнню всіх косметичних процедур і масок для обличчя.

Цілюще мед підтягує шкіру

Тому після лазні дуже добре робити маски для обличчя і тіла. Особливо для жінок. Це допомагає зберегти молодість і квітучий вигляд на довгі роки. Але для того, щоб косметичні процедури після лазні, давали найкращий ефект, потрібно враховувати закономірності впливу спека на шкірний покрив людини.

Застосовувати косметичні маски для обличчя і тіла треба під час відпочинку, в перервах між відвідуваннями парної або після закінчення банних процедур. У гарячої парильні шкіра віддає вологу, а після неї остигає і починає інтенсивно вбирати вологу. Тому, після охолодження, дуже добре накладати маски на обличчя і тіло, разом з вологою шкіра вбирає в себе всі корисні речовини з маски.

Можна використовувати як спеціальні косметичні засоби, що продаються в магазинах, так і самостійно приготовані маски. Більшість інгредієнтів для маски можна знайти вдома на будь-якій кухні. Домашні маски, приготовані власними руками, допоможуть наситити шкіру необхідними корисними речовинами.

Відео: Процедури після лазні. 1 міс

цілюще мед підтягує шкіру і розгладжує зморшки, лимон освіжає шкіру, робить її пружною. Маска з сиру насичує шкіру поживними речовинами, тому оживляє шкіру. Бананові маски покращує кровотік в шкірі. Огірок відбілює і зволожує шкіру. Можна також використовувати для масок сметану, йогурти, свіжі фрукти і ягоди і багато інших продуктів.

Висновок!

Як маску для тіла, можна використовувати мед з сіллю, для поліпшення виведення токсинів і додаткового зволоження. Кава також є відмінною маскою для тіла, він є натуральним скрабом і ефект від такої маски моментальний, шкіра стає ніжною і бархатистою. Дуже хороші маски для обличчя та тіла після лазні - косметична глина і морські водорості. Не дуже популярними, але дуже ефективними масками для обличчя і тіла є трав`яні настої.

Маски після лазні допомагають підтримувати здоровий стан нашої шкіри. Приймайте лазневі процедури і будьте завжди здорові і щасливі!