Чого не можна робити в лазні - основні помилки

При відвідуванні лазні люди, самі того не підозрюючи, роблять масу помилок. У деяких випадках відвідування лазні через помилки може обернутися не користю, а шкодою для здоров`я. У цій статті ви дізнаєтеся про те, чого в бані робити краще не потрібно, а от чого потрібно зовсім відмовитися. Баня зможе принести максимальну користь у тому випадку, якщо ви не будете робити помилки в лазні. Читайте.

Порушення техніки безпеки в бані - небезпечні жарти

Отже, давайте зараз озвучимо десять найпоширеніших помилок, порушень в лазні.

Помилка №1.

Занурюючись в холодну воду, не мочити голову.

Відео: Помилки в макіяжі / Як НЕ варто фарбуватися | Makeup Do # 39; s & Don # 39; ts

У парильні судини голови і тіла дуже сильно розширюються. Під час опускання в басейн або просто в холодну воду тіло потрапляє в прохолодну середу. Буквально за дві - три секунди різко звужуються судини. Логічно, що кров прагне потрапити в ту середу, де судини розширені, простіше сказати туди, де є місце. Приблизно грам 200 крові так би мовити «б`ють по голові». Ця перевантаження різко викликає головні болі, нездужання, млявості після парної і дискомфорт. Дуже часто чуєш, що багато хто вважає це за нормальну реакцію. На самій-то справі - це величезна погіршення кровообігу в нашому мозку, а не релаксація.

Як треба: обливатися, або занурюватися після парної потрібно прямо з головою.

Помилка №2

паритися віником до тих пір, поки не з`являться плями на тілі.

Поява червоних плям на тілі людини - це свідчення того, що тіло перегрілися, в ньому мало місце порушення мікроциркуляції крові.

Як треба: в процесі ширяння колір шкіри повинен бути тільки рожевого кольору. При появ плям, варто негайно припинити ширяння тіла. Для запобігання перегріву необхідно виміряти свій пульс до заходу в парну і після виходу. Його збільшення не повинно перевищувати, ніж на 14 ударів. А якщо ця грань була порушена, значить, в парній температура для Вас була занадто велика. І для того що б собі не нашкодити, варто припинити років.

Помилка №3

Намазуємо своє тіло різними мазями або кремами.

При цьому ми ж робимо затвор своїм порам. Ми робимо перешкоду для їх очищення. Причому в справжній російській лазні ми звикли дихати ароматом веничка, а тут сторонні запахи. Це явно псує картину.

Як треба: перед парною приймаємо теплий душ і насухо витирають. У перервах між заходами в парну знімаємо за допомогою пілінгів і скрабів мертвий роговий шар шкіри. В нашій російській лазні для цих цілей застосовували медовий масаж, а в турецькій - обвёртиванія за допомогою грязей. Бруду і мед відмінно виводять шлаки з організму. А вже крему потрібно наносити в кінці застосування лазні.

Мазі і креми для лазні

Помилка №4

Перед лазнею приймаємо калорійну їжу.

Піти в лазню на повний шлунок? Це жахливо важко, хоча дуже часте явище. Про впливом високої температури з`являється величезна соковиділення, а значить, з`являється посилений процес бродіння. При цьому білки починають активно гнити в кишечнику. При цьому по організму швидко поширюються токсини. При звільненні від шлаків з допомогою поту ви собі одночасно організуєте додаткову внутрішню інтоксикацію, а це зайве навантаження на печінку.

Як треба: в день прийому лазні рибні і м`ясні продукти взагалі не рекомендується застосовувати.

Відео: Помилки в МЛМ. Що не можна робити в соц. мережах.

Самим ідеальним варіантом - це їжа, в якій міститися вуглеводи, і застосовувати її за півтори - дві години до відвідування лазні. Наприклад, що ми віднесемо до такої їжі: відварну картоплю, плов без м`яса і сиру з рослинним маслом, а також гречка. Разом зі шлаками, ви втрачаєте величезна кількість мінералів. Тому приводу необхідно перед лазнею випити склянку розсолу капусти, або домашнього квасу.

Помилка №5

Митися в лазні з милом.

Мило робить шкіру абсолютно сухий, по-іншому сказати осушує її. Особливо шкідливо мити мило в сауні.

Як треба: напередодні ввечері перед лазнею потрібно ретельно митися з милом. А вже в бані приймайте простий гарячий душ, застосовуйте скраби і інші отшелушивающие верхній шар шкіри кошти.

Мило для лазні

Помилка №6

Багато хто вважає, що величезна температура в парній - це значить відмінно.

Дуже висока температура погіршить потовиділення, але ж метою відвідування парильні полягає в тому, що б якомога більше очистити тіло через сальні потові залози. Але перегрів не тільки в цьому випадку заважає, але і несе величезну шкоду Вашому здоров`ю.

Як треба: якщо неприємні відчуття або спека, відразу ж виходимо з парної. Набагато корисніше буде паритися з відкритим вікном, або на нижній полиці, ніж обпалювати тіло, мало не задихаючись.

Помилка №7

Після першого заходу в парильну кімнату занурюватися.

Все буде залежати, з якими цілями ви відвідуєте баню. Якщо після кожного виходу з парилки охолоджувати себе за допомогою холодної води, тоді такі контрасти видадуть відмінний антистресовий ефект. Хоча якщо ви хочете тільки зміцнити своє здоров`я після перенесеної хвороби, значить, такий варіант відразу відпадає.

Як треба: найкраще після парилки піти в гарячий душ, а після загорнутися в халат.

Помилка №8

Брати в баню тільки один віник.

Віників має бути як мінімум два штуки - наприклад, дубовий і березовий. Але все це якщо хочете домогтися максимального успіху від гарячої пари

Як треба: для початку застосовуємо березовий віник. Призначений він для відкриття пір настройки організму на посилене потовиділення. Дубовий віник застосовуємо в кінці, так як він прикриває пори. Так само в парну можна застосувати і ялівцевих віник: він буде покращувати кровообіг. І не забувайте кожен новий віник пропарювати в окропі, а потім потримати його в холодній воді 5 хвилин.

Березовий віник

дубовий віник

Помилка №9

Баню використовувати як сауну.

Тут і так все зрозуміло. Температура в сауні може досягати 80-110 градусів, але при вологості 15%. Зрозумійте правильно, що при більш високій вологості ви ніяк не зможете перебувати в лазні при такій температурі. І ще, в умови сухого пара шкіра швидко втрачає природну вологість, а значить, піти - це означає взяти звичайну антікосметіческую процедуру. Втрата вологи в організмі приведе до швидкого старіння.

Як треба: Якщо ви хочете виглядати досить добре, значить найкраще відвідувати звичайну російську баню. Середня температура в ній 60 С, при вологості 50%. Це буде більш корисно для Вашої шкіри.

Помилка №10

Вживати пиво в лазні.

Відео: Як можна бити на тренуванні. Основні помилки початківців

Отже, з цього приводу і так все ясно. Алкоголь в будь-якому вигляді, і ні в якій кількості категорично заборонений! У парильні і так велике навантаження на серце, а тут ще ми вішаємо величезний тягар. Адже ми не тільки можемо нашкодити своєму здоров`ю, а й можемо за допомогою викликати смерть.

Як треба: вживати спиртні напої після лазні потрібно не раніше ніж через 3-4 години після виходу з парилки, так як за цей час кровообіг повністю має відновитися.

Пиво в лазні - втрата власного здоров`я

Висновок!

Отже, тепер ми приблизно знаємо яких помилок не варто допускати в лазні. Як ми бачимо, що деякі помилки не тільки шкідливі для загального здоров`я, але і небезпечні для життєдіяльності людини. До них можна спокійно віднести вживання спиртних напоїв під час польоту. Тут і сперечатися навіть не потрібно - це і є найнебезпечніший вид з усіх існуючих помилок. Як ми бачимо, лазня не тільки може принести користь, але також і легко нашкодити нам. Тому будьте обережні, коли йдете в лазню. Намагайтеся якомога менше робити дурні і безглузді помилки в лазні. Адже здоров`я за гроші не купиш, тим більше власне життя, яка один раз нам дана.