Топ-7 помилок при відвідуванні лазні

Позитивний ефект від регулярного відвідування російської лазні вже давно не потребує підтвердження. Але кожна людина повинна знати елементарні правила, недотримання яких може не тільки нівелювати оздоровчий ефект, а й завдати шкоди здоров`ю. Можна виділити наступні типові помилки, які найчастіше допускаються при відвідуванні російської лазні.

Відео: 7.129 БАНЯ - ЯК БАГАТО В ЦЬОМУ СЛОВО, ПОМИЛКИ ч1

Помилка 1. Деякі люди допускають похід з баню відразу після вживання великої кількості калорійної їжі. Так робити не можна, так як під впливом високої температури в травній системі почне активно розвиватися соковиділення. В результаті чого буде спровоковано інтенсивне бродіння і розкладання білка. Через високу температуру активізується кровообіг, а значить все утворилися в травній системі токсини будуть швидко розноситися по організму. Фахівці рекомендують приймати легку їжу за кілька годин до відвідування лазні.

ТОП-7 помилок при відвідуванні лазні

Відео: Помилки які не можна допускати в лазні.

Помилка 2. Іноді можна почути, що тільки спекотна парна з дуже високою температурою може називатися хорошою російською лазнею. Це не вірно, адже надмірно висока температура уповільнює потовиділення, а саме для цього і відвідують баню. Крім того, такий спосіб прийому процедури може стати причиною теплового удару або різкого підвищення артеріального тиску, що вкрай негативно позначається на самопочутті.

Помилка 3. У деяких колах вважається, що при зануренні в холодній воді не можна занурюватися з головою. Така поведінка може бути небезпечним, адже в парильні все судини тіла значно розширюються, а при різкому охолодженні вони звужуються. Щоб не перенавантажувати судини головного мозку, потрібно забезпечити рівномірний охолодження всього організму, включаючи голову. Якщо не занурювати голову, то велика кількість крові кинеться до мозку, що може стати причиною серйозної головного болю.

Помилка 4. У народі існує укорінений стереотип про те, що відвідування лазні повинно супроводжуватися вживанням пива або інших, більш міцних, алкогольних напоїв. Фахівці відзначають, що це просто неприпустимо. Алкоголь розширює судини, що в поєднанні з високою температурою значно підсилює ефект. В результаті, серце змушене справлятися з дуже серйозним навантаженням, що точно не допоможе зміцнити здоров`я.

Помилка 5. Досвідчені шанувальники російської лазні не рекомендують користуватися кремом для обличчя і тіла безпосередньо перед відвідуванням парильні. такі кошти закупорюють пори, а значить їх очищення значно ускладниться. Крім того, в кремах містяться синтетичні ароматизатори, які можуть погано вплинути на натуральну атмосферу в парній.

Відео: Пол в бані: помилки при будівництві (2 з 2)

Помилка 6. Деякі люди, на хвилі модної тенденції, почали віддавати перевагу саунам, а російським лазнях. Сауна відрізняється дуже високою температурою при низькій вологості, через що виробляє різке потовиділення. Швидка втрата вологи сприяє старінню шкіри, що точно не можна назвати позитивним косметичним ефектом. Російська ж традиційна лазня робить шкіру більш еластичною і зволоженою, чим і пояснюється помітний омолоджуючий ефект.

Помилка 7. Існує хибна думка про те, що паритися потрібно до того моменту, коли на шкірі почнуть з`являтися нерівномірні червоні плями. Насправді, таке явище свідчить про збої мікроциркуляції крові в шкірі через надмірне перегрівання організму. Фахівці рекомендують не допускати таких ситуацій. Весь час, проведений в парильні, людина повинна відчувати себе комфортно, не варто паритися через силу - це шкідливо і не приносить задоволення.