Масажні процедури з використанням віника

Відео: Масажні процедури в «Джерелі Алтаю»: безмежне задоволення і користь!

Підготовка віника до банної процедурі

Відео: Процедура з метою вилучення герпесу при використанні ударно-динамічного масажу

«Баня без віника, що стіл без солі», «У лазні віник дорожче грошей» - багато ще інших народних приказок складено про головне атрибуті російської лазні - вінику. Російська лазня без ароматного, зеленого віника втрачає свою колоритність, в парній без віника відсутня феєрверк емоційних фарб, знижується лікувальний ефект. Здійснення різноманітних маніпуляцій віником в парній - це своєрідний масаж тіла, активізує шкірний покрив, що підсилює кровообіг і потовиділення. Віником потрібно паритися не як потрапило, а виконувати процедури в певній послідовності. Паритися з віником не означає, що необхідно відразу ж стягують себе з усіх сил. Це велика помилка новачків. Яка послідовність процедур користувань віником?

масажне погладжування - один з перших прийомів застосування віника в парній, при якому посилюється кровообіг не тільки в шкірі, а й в більш глибоких тканинах. При цьому відбувається перерозподіл крові, лімфи і міжтканинної рідини по всьому тілу. Ефірні масла, що містяться в листі і гілках віника, потрапляють на розпарену шкіру, легко проникають в неї і покращують обмін речовин. Виходить як би косметичний вплив на шкіру, перешкоджає її передчасному старінню. Паритися найкраще вдвоем- один лягає на живіт, а інший двома віниками починає його «обробляти». Руки у товариша обов`язково повинні бути в брезентових або просторих шкіряних рукавицях, інакше на долонях швидко з`являться пухирі. Починають масаж погладжуванням від стоп до голови і назад. У зворотному напрямку один віник повинен ковзати по одному боці, а другий - по іншому-потім віники переміщають по бічних частинах таза, стегон і литкових м`язів. Таке щільне погладжування треба повторити 2-3 рази.

компрес - процедура, яку роблять після закінчення масажного погладжування. Віники піднімають вгору, захоплюють ними гаряче повітря і опускають їх на поперек, притискаючи на 1-3 сек. Такий венічний компрес роблять 4-5 разів на кожну ділянку тіла. Ця компрессная процедура особливо корисна при радикуліті, травмах, після фізичного навантаження.

Розтяжка - масажний прийом, який рекомендується при болях в крижово-поперекової області. Обидва віника кладуть на поперек і одночасно розводять в сторони: один віник до стоп, другий - до потилиці. Подібні рухи роблять також в області лопаток і колін. Віники повинні щільно стосуватися тіла, а не пересуватися по повітрю. Якщо в парильні температура повітря висока і хтось не витримує спеки, просить пощади, то віники потрібно пересувати повільно, не піднімаючи їх вгору. При цьому віники потрібно періодично змочувати в прохолодній воді. Подібний масажний прийом повторюють 3-4 рази.

Похльоскування, похльоскування - самі емоційні прийоми масажною процедури з віником.

похльоскування виконують легким, швидким рухом кінцевих частин віника по тілу. Спочатку по спині у всіх напрямках, потім по попереку, тазу, стегон, литок і стопах. Тривалість процедури постегивания становить 1-2 хвилини. Цей вид самомасажу можна продовжити наступним, більш сильним прийомом - похлестиванію.

Відео: МУЗИКА ДЛЯ СПА, масажу та релаксу ~ #SPA #RELAX #MUSIC

похльоскування - масажний прийом, коли віник піднімають вгору, захоплюючи їм гаряче повітря, і роблять 2-3 похльоскування всією поверхнею віника по всіх частинах тіла. Ця масажна процедура повинна супроводжуватися періодичним компресом.

розтирання - фінал парної процедури з віником. Процедуру виконують у такий спосіб: лівою рукою беруть віник за ручку, а правою, злегка натискаючи на листяну частина, поступово розтирають все тіло. Верхню частину тулуба можна розтирати у всіх напрямках, а кінцівки тільки уздовж.

Відео: Краса по-корейськи. / масажний кабінет

Енергійність проведення всіх цих процедур повинна відповідати температурі в парній. Якщо вона низька, то виконують більш енергійні похльоскування і інші рухи віником, якщо температура висока, то руху віником повинні бути обережними, м`якими. Віник потрібно періодично змочувати холодною водою. При першому заході в парну тривалість користування віником повинна бути не більше 6-8 хвилин. У другий захід тривалість повинна бути скорочена до 3-5 хвилин, і повторні масажні процедури в другому заході виконують на окремих ділянках тіла в більш м`якій формі. Новачкам не рекомендується користуватися віником в перше і подальші відвідування парної. Тільки довівши поступово час свого перебування в парній до 8-10 хвилин, новачкові можна 1-2 хвилини дозволити собі випробувати задоволення від венічного процедур. Після закінчення парних венічного процедур не можна різко вставати. Необхідно 1-2 хвилини посидіти на нижній полиці, а потім можна залишити парну.

Як самостійно паритися з віником?