Як самостійно паритися віником?
Масажні процедури з використанням віника
Паритися з віником в російській лазні можна і самостійно. Спочатку треба лягти на спину і обробляти віником ноги, зігнувши їх в колінах. Ноги погладжують віником по черзі від стоп до стегон, повторюючи ці рухи 3-4 рази. При високій температурі в парній віник потрібно рухати повільно, не відриваючи його від тіла, при низькій температурі віник пересувають енергійно, час від часу піднімаючи його вгору. Після ніг починайте обробляти віником живіт і груди, роблячи 5-6 рухів, що погладжують від стегон і вгору по бічних місцях тулуба, а потім 4-5 рухів поперек тулуба, переходячи до рук, роблячи 5-6 рухів віником від кисті до плечового суглобу. Після цього можна сісти і почати обробляти спину, шию, які необхідно парити таким же чином.
Закінчивши погладжування, ви переходите до постегиванию, яке проводиться в тій же послідовності, що і попередня процедура. При цьому самостійно можна приділити особливу увагу тим чи іншим ділянкам тіла. Хворі м`язи, суглоби в ході процедур розминають і масажують пальцями, щоб посилити ефект обробки віником. Самомасаж віником має певні переваги. По-перше, ви самі легко можете змінювати, дозувати силу похльоскування і інших операцій віником. Ви також маєте можливість, якщо це необхідно, сильніше діяти віником, щоб краще прогріти якусь ділянку тіла. По-друге, що особливо важливо при сильній спеці в парній, ви самостійно можете легко і швидко переносити віник з однієї ділянки тіла на інший, залежно від вашого самопочуття. По-третє, ви встановлюєте самостійно тривалість тієї чи іншої парної процедури з віником, а також і загальний час перебування в парній, погодившись зі своїм самопочуттям, регулюючи таким чином навантаження на свій організм. З легким паром вас!
Угамування спраги в лазні
Очищення організму від шкідливих речовин Загартовування в російській лазніВідео: Cамий ЕФЕКТИВНИЙ спосіб ОЧИЩЕННЯ організму від токсинів | econet ruЯк показали спеціальні дослідження, російська лазня корисна хворим, що страждають різними захворюваннями, викликаними накопиченими в організмі…
Що робити при поганому самопочутті? Угамування спраги в лазніВідео: Як перемогти погане самопочуття. Піднімаємо собі настрій!Російська лазня, маючи сильний лікувально-оздоровчим ефектом, допомагає позбутися від багатьох недуг, дарує людям радісні відчуття чистоти, свіжості, якийсь…
Ода російській лазні Відео: Незвичайна піч з лежанкою в Російській бані від Козака Костоправа. парилка часть_2Ось і настав банний день! Весь цей час ви перебуваєте в стані радісного нетерпіння, душа і тіло прагнуть в парну. Ну нарешті то! Піч-кам`янка істоплена, камені…
Підготовка віника до банної процедурі Відео: Як правильно вибирати і запарювати віники для лазніКоли і як заготовлювати віники?Віник - прикраса, родзинка російської лазні. Без віника не було б в російській лазні того емоційно-лікувального ефекту, яким вона так славиться. Це була б…
Віник-цілитель Відео: Як заготовити березові віники.Очищення організму від шкідливих речовинВідео: Сибірський приворот на віник. Сільська магія. Приворот хлопця.У розділі «Секрети користування російською лазнею» вже говорилося про значення віника як…
Масажні процедури з використанням віника Відео: Масажні процедури в «Джерелі Алтаю»: безмежне задоволення і користь!Підготовка віника до банної процедуріВідео: Процедура з метою вилучення герпесу при використанні ударно-динамічного масажу«Баня без віника, що стіл без…
Коли і як заготовлювати віники? Відео: Як заготовити березові віники для лазніЗ легким паром! Що таке "легкий пар"?Головним атрибутом російської лазні, її символом, основний насолодою парної є віник, який заготовляють з гілок багатьох видів дерев і лікарських трав.…
Користь дубових віників і їх заготівля Самі завзяті любителі лазні ні коли не підуть паритися без хорошого банного віника. У ньому всі корисні якості для здоров`я людини. При користуванні віником посилюється лікувальний ефект банних процедур. Розширюються і очищаються пори, поліпшується…
Банщик парильник - віртуоз банного справи Любов російського народу до банних процедур загальновідома, здавна шанують баню як засіб загартування, оздоровлення та позбавлення від багатьох недуг. Навіть за старих часів, коли громадські лазні були небувалою розкішшю, а простий люд мився і брав…
Корисні процедури після лазні Як же добре відвідати лазню, забути про всі турботи і проблеми, розслабити і погріти тіло, дати відпочинок душі і побувати в світі задоволень. Банні процедури є приємним і корисним проведенням часу. Але банний ритуал - це комплекс дій і методів,…
Баня на дровах Відео: Справжня російська лазня на дровах в ХарковіНе тільки слов`янські давні народи мають свої традиції, пов`язані з обмиванням. Цей ритуал завжди сприймався, як щось більше. В першу чергу він служив для очищення як тіла так і душі, для…