Як жінкам паритися в лазні з користю для душі і тіла
Баня - прекрасне місце, де жінка може не тільки морально отдохуть від всіх проблем, а й оздоровитися. Як же потрібно правильно паритися, щоб отримати тільки користь для здоров`я? Про це ми і розповімо.
Перший захід у лазню
Вологість в лазні підвищується від стелі до підлоги, а температура навпаки, тому, зайшовши в парилку, покладіть бамбукову підстилку спочатку на нижню полицю. Через хвилини дві переміститеся на середню. Перебуваючи в громадській лазні, тапочки не знімайте! Інакше грибок ніг вам буде забезпечений. Партеся не більш як 5 хвилин.
Вийшовши з парильні, пориньте під холодну воду або злийте на себе з тазика. Якщо крижаної води боїтеся, краще почати з прохолодною. По можливості після душу можна кілька хвилин поплавати в басейні.
Відео: Баня - користь і шкода, поради лікарів. Як правильно паритися
Адже ви збиралися робити маски для тіла? Тоді запарюють мелену каву і робіть скраб на все тіло і обличчя - рекомендуємо Siberian Health - великий вибір косметичних засобів і трав. Потім на сухе тіло нанесіть мед. Укутайтеся приготованим заздалегідь великим рушником і не поспішаючи вирушайте освіжитися ягідно-трав`яним настоєм. Перерва між заходами буде хвилин 10, так що можете нарешті просто розслабитися.
Другий захід і корисні процедури
Перед другим заходом сполосніть теплою водою, щоб змити з себе мед. Потім підготуйте рукавички і на 5 хвилин лягайте на рушник, розстеливши його на середній полиці.
Відео: Баня користь - Яка Користь лазні та сауни (Микола Левашов)
Розпарене тіло тепер готове до інших процедур. Скраб починаємо з ніг. Спочатку може бути навіть трохи боляче, але саме з распаренного тіла повністю віддалиться ороговілий шар шкіри.
Закінчили? Вийшовши, знову облийтеся холодної (прохолодною) водою. На сухе обличчя і тіло нанесіть маску -, наприклад, суміш сухого молока з какао. Відпочиньте, випийте ще кухлик настою.
Третій захід у парильню. Використовуємо віник!
Перед заходом, знову змийте маску з тіла та обличчя, розведіть відразу в ємності з водою ефірні масла. Прогрійте в лазні, лежачи на рушник, 5 хвилин.
Візьміть віник, який ви заздалегідь залишили біля входу. Воду з ефірними маслами лийте на віник і камені. Якщо ви прийшли самі і нікого просити вас попарити віником, спробуйте зробити це самостійно.
Вийшовши, знову обливаємося холодною водою. На сухе обличчя і тіло можна нанести ще якусь маску, якщо взяли її з собою. Є ще можливість попити і відпочити протягом 10 хвилин.
Заключний захід у лазню
Перед четвертим заходом змийте маску, якщо ви її наносили. Відразу помийте голову і все тіло мильним засобом. Беріть з собою в парилку плитку гіркого чорного шоколаду і заходите ще на 5 хвилин полежати, погрітися.
Можна ще попарити себе за допомогою віника. Вийшовши, не забудьте облитися холодною водою. На вологе тіло нанесіть смачну маску. Підіть відпочиньте. Поки маска зовсім не затверділа, змийте її теплою водою без мила.
Закінчивши всі косметичні процедури, переходимо до оздоровчих: потрібно прийняти контрастний душ. Обливайтеся по 15-30 секунд спочатку гарячою, а потім холодною водою. Повторіть це не більше трьох разів. Закінчити контрастні процедури необхідно холодною водою.
Тепер ви знаєте, як потрібно правильно паритися в лазні, при цьому ще й красу навести. На вихідних обов`язково сходіть, ні крапельки не пошкодуєте!
Загартовування в російській лазні Оздоровчий ефект банних процедурВідео: особливості російської лазні: як не померти молодим від інсульту, обливаючись холодною водою?Крім лікувальної дії на організм людини, російська лазня робить також відмінний профілактичний вплив. Вона незамінна…
Лазні алмати - «арасан» Найбільший і знаменитий оздоровчий банний комплекс Арасан знаходиться в Казахстані, місті Алма-Аті. У перекладі з казахської мови - тепле джерело. Лазні Арасан за один день здатні прийняти більше півтори тисячі бажаючих попаритися. Це грандіозна…
Користь дубових віників і їх заготівля Самі завзяті любителі лазні ні коли не підуть паритися без хорошого банного віника. У ньому всі корисні якості для здоров`я людини. При користуванні віником посилюється лікувальний ефект банних процедур. Розширюються і очищаються пори, поліпшується…
Баня проти целюліту Незалежно від ваги, типу статури і навіть віку, у жінок і дівчат може виникнути одна неприємна, всім відома проблема: виникнення целюліту, або, як його називають в народі «апельсинової кірки». Така поширеність цієї проблеми викликана не…
Лікувальні маски для лазні Чудодійні ефекти лікувальних масок в лазніБудь-яка жінка, якщо хоче бути красивою, прагне володіти гладкими доглянутими волоссям, міцними нігтями і шовковистою шкірою. Часто жінки думають, що для досягнення цього результату їм слід постійно ходити в…
Правильний догляд за волоссям в лазні Баня в усі часи славилася своїми чудодійними ефектами. Від будь-якої хвороби кращим цілителем вважається баня або сауна. Крім того, лазня допомагає відновити і зберегти красу людського тіла.Правила походу в лазнюЖінкам і чоловікам, які мають…
Вибираємо скраб для лазні Під час прийняття банних процедур очищається шкіра. А якщо ще й застосувати скраб для лазні, відбувається відлущування відмерлих ділянок. Скраб складається з основи (крем, гель, косметична глина, йогурт) і абразивних частинок. Основа оберігає ніжну…
Корисні процедури після лазні Як же добре відвідати лазню, забути про всі турботи і проблеми, розслабити і погріти тіло, дати відпочинок душі і побувати в світі задоволень. Банні процедури є приємним і корисним проведенням часу. Але банний ритуал - це комплекс дій і методів,…
Контрастні процедури в лазні Відео: КОРИСТЬ контрастні процедури У РОСІЙСЬКОЇ ЛАЗНІУ даній статті ми розповімо про те, що таке контрастні процедури, як їх правильно використовувати. Практично у всіх типів бань застосовуються такий вид процедур. У російському селі з найменшою…
Баня на дровах Відео: Справжня російська лазня на дровах в ХарковіНе тільки слов`янські давні народи мають свої традиції, пов`язані з обмиванням. Цей ритуал завжди сприймався, як щось більше. В першу чергу він служив для очищення як тіла так і душі, для…
Користь лазні та сауни Практично кожній людині подобається відвідувати баню, але далеко не кожен може сказати, чим так корисна лазня, яка від неї користь? Хоча відомо, що лазня це одне з найкращих оздоровчих засобів. Наприклад, в ній добре активізується метаболізм і…