Користь і протипоказання інфрачервоної кабіни

Тільки детально з`ясувавши, що представляє собою інфрачервоне випромінювання, можна повноцінно оцінити всі можливості інфрачервоної кабіни.

Відео: Інфрачервона сауна

Інфрачервоне випромінювання - це теплове випромінювання, подібне до того, яке виходить від обігрівача або гарячої печі. Але не варто його плутати з рентгенівським або ультрафіолетовим випромінюванням. Інфрачервоне випромінювання не тільки безпечно для організму, але до того ж і дуже корисно. Про користь ми поговоримо нижче.

Інфрачервона кабіна буде скрізь до місця, навіть в кабінеті

Найголовнішим завданням інфрачервоної кабіни є нагрівання тіла людини, яке має оздоровчий ефект. Інфрачервона кабіна виготовляється з натурального дерева, всередині кабіни є лавка, на якій сидить людина. Інфрачервоні випромінювачі розсіюють промені широкого діапазону. Лише незначна кількість йде на прогрів повітря, а основний потік надходить в тіло людини. Саме тому в інфрачервоній сауні НЕ душно, так як немає спалювання кисню, на відміну від звичайних саун, і температура повітря помірна, близько 45-50 градусів. Вологість також підтримується на постійному рівні. Таким чином, умови в інфрачервоній лазні помітно відрізняються від звичайної російської лазні або фінської сауни, вони безумовно комфортніше, за рахунок того, що потовиділення йде більше, а цим досягається найвищий ефект оздоровлення.

Перед прийняттям інфрачервоної сауни її потрібно для початку підготувати, створивши певний мікроклімат. Спочатку температура повітря повинна бути не менше 35 градусів, а вологість - не більше 45%. Поступово температура в інфрачервоній сауні буде підніматися і настане момент активного потовиділення, коли людина почне активно потіти і разом з потом підуть всі непотрібні організму речовини. Потім потовиділення поступово сповільнитися. Протягом всього часу в інфрачервоній кабіні вологість буде продовжувати рости, щоб її зменшити, можна просто провітрити кабіну, відкривши двері.

Відео: Інфрачервона сауна - плюси і мінуси

Для чого потрібно піднімати температуру тіла?

Тимчасове підвищення температури благотворно впливає на весь наш організм. Підвищена температура посилює кровотік у всьому тілі. У крові підвищується кількість лейкоцитів, гемоглобіну, еритроцитів, що доставляють до клітинам кисень. За рахунок цих механізмів підвищується опірність організму людини до інфекцій. Тепло збільшує приховану енергію в клітинах організму, з яких починає йти вода, збільшується діяльність клітинних структур, підвищується активність ферментів, зростає рівень імуноглобулінів, і відбуваються інші біохімічні корисні зміни. Це вірно для всіх типів клітин в організмі. Теплові промені, що випромінюються в інфрачервоній сауні, мають протизапальну, розсмоктуючу, знеболювальну, протиспазматичний і іншими діями. Вони прекрасно підсушують шкіру, а тому можуть бути використані для лікування опіків і деяких інших захворювань шкіри.

Поступовий прогрів тіла людини в інфрачервоній сауні

Відео: Правила використання інфрачервоної сауни

Підвищений кровообіг в м`язах покращує обмін речовин, що в свою чергу, підсилює постачання тканин киснем, підвищує дію імунної системи організму, покращує живлення м`язів. Збільшення кровотоку на периферії призводить до того, що артеріальний тиск знижується, йде емоційне і м`язову напругу, людина починає відчувати розслаблення і заспокоюється. Після такого сеансу в інфрачервоній сауні йдуть стрес і м`язову напругу, на зміну їм приходить відчуття психологічного комфорту й умиротворення. Також сеанси ІК-сауни допомагають нормалізувати сон.

Теплове випромінювання також позитивно впливає на кістково-м`язову систему. Воно приносить найвищу користь при болях в суглобах, розтягненнях м`язів, невритах, радикуліті, міозиті та інших захворюваннях. Глибокий прогрів тканин викликає відповідну активну реакцію потовиділення. Причому на відміну від звичайних бань користь інфрачервоної кабіни в цьому відношенні колосальна. Відбувається це через те, що склад поту виділяється в ІК-сауні істотно відрізняється за складом від поту, що виділяється в російських лазнях і фінських саунах. Пот, що виділяється в інфрачервоній кабіні, на 80% складається з води і на 20% з твердих речовин, непотрібних нашому організму, таких як холестерин, шлаки, кислоти, токсини, жир тощо. Тоді як в звичайних лазнях піт складається на 95% з води і 5% твердих речовин. Природне потовиділення при комфортній, приємній температурі принесе омолодження, очищення і пожвавлення вашій шкірі.

Інфрачервона сауна з натурального дерева

Сеанс ІК-терапії зарядить корисною енергією і принесе відмінне самопочуття. Крім цього температура тіла в інфрачервоній сауні підвищується до 38,5 градусів, що штучно відтворює умови для підвищення реакції нашого імунітету, пригнічуючи діяльність хвороботворних мікроорганізмів.

Відмінності ІК сауни від звичайної сауни

На відміну від звичайної сауни, в якій нагрівається повітря, інфрачервона сауна повітря не нагріває, а проходячи через нього, проникає в тіло людини на глибину близько 4 см, прогріваючи всі тканини організму, а в звичайній сауні тіло прогрівається тільки поверхнево (3-4мм) .

Саме завдяки цьому тіло в інфрачервоній кабіні активно потіє в сприятливих атмосферних умовах. Температура в інфрачервоній сауні всього 45-60 градусів, тоді як у звичайній сауні - 90-110. Завдяки таким м`яким умовам, сеанс в інфрачервоній сауні може бути продовжений до 45 хвилин, оптимальний час перебування 30 хвилин, на відміну від часу в сауні - всього в 10-15 хвилин. При цьому організм не буде відчувати такого навантаження на серцево-судинну, дихальну і нервову систему, як у звичайній парній. З парної ми зазвичай вилітає з задишкою, тахікардією та запамороченням, в ІК-сауні ви нічого цього не будете відчувати, а навпаки тільки легкість і розслаблення. Саме тому для звичайної сауни існують вікові обмеження. Фінську сауну і російську лазню не рекомендується відвідувати особам старше 50 років, а також особам, які страждають на серцево-судинними (артеріальна гіпертензія 2 ступеня і вище, ІХС, інфаркт або інсульт в анамнезі), нервовими, пухлинними, гострими інфекційними захворюваннями. На відміну від них інфрачервона сауна підходить для будь-якого віку, а обмеження по здоров`ю мінімальні.

Лікувальні властивості інфрачервоних саун

Реакції організму при відвідуванні інфрачервоної сауни:

Відео: Користь інфрачервоної сауни.

• активація імунної системи;
• підвищення метаболізму;
• збільшення кровотоку в тканинах;
• активація гормонів;
• стимуляція еластичності м`язів і тканин.

Позитивні ефекти і користь інфрачервоної сауни

Психологічний ефект:

• зняття напруги;
• створення відчуття відпочинку;
• підняття настрою.

Терапевтичний ефект:

• зняття болю;
• стимуляція кровообігу;
• розтяжка м`язів;
• усунення артритических, менструальних болів, судом, радикуліту, ревматизму;
• інфрачервоне випромінювання може бути використано для лікування захворювань горла, хронічного запалення середнього вуха, а також при кровотечах з носа;
• усунення тугоподвижности в суглобах;
• розширення кровоносних судин;
• стимуляція одужання при запальних процесах.

Дія інфрачервоних променів на травну систему:

• поліпшення кровопостачання органів шлунково-кишкового тракту.

Вплив інфрачервоного випромінювання на серцево - судинну систему:

• регулярне відвідування інфрачервоної сауни призводить до зниження холестерину в крові;
• зменшуються негативні наслідки варикозного розширення вен;
• збільшення частоти серцевих скорочень;
• прискорення венозного кровотоку;
• збільшення кількості функціонуючих капілярів;
• гімнастика для судин.

Багатомісна інфрачервона сауна

Дія інфрачервоного випромінювання на імунну систему організму:

• зміцнення імунітету і захисних сил організму;
• усунення клінічних ознак алергії;
• якщо під час інкубаційного періоду людина відвідає інфрачервону сауну, то це зменшить час протікання хвороби або зовсім усуне її.

Дія інфрачервоних променів на обмін речовин внутрішню секрецію:

• підвищення метаболізму, з потім за одну годину виділяється більша кількість непотрібних речовин, ніж нирками за 24 години;
• посилене виділення солей натрію хлориду, фосфору, сечовини, азотистих речовин.

Відвідуючи інфрачервону сауну, ви спалюєте від 800 до 2500 калорій за сеанс. Регулярне відвідування інфрачервоної сауни допоможе в боротьбі із зайвою вагою. Глибоке проникнення променів допомагає розщеплювати целюліт, який потім виводитися у вигляді поту.

Інфрачервона сауна заспокійливо діє на нервову систему, усуваючи нервозність, безсоння, стрес, нервові тики. При регулярному відвідуванні інфрачервоної сауни стабілізується обмін речовин, підвищується опірність організму на клітинному рівні.

Квартирне варіант інфрачервоної сауни

Інфрачервоні хвилі є єдиним захисником від сонячних опіків, а також компенсують вплив ультрафіолету.

При регулярному відвідуванні інфрачервоної сауни можуть бути усунені наступні проблеми і захворювання: зайва вага, високе і низьке кров`яний тиск, ревматизм і артрит, порушення сну, серцево-судинні захворювання, астма, простудні захворювання, хронічні болі в м`язах, порушення травлення, судоми, запалення суглобів, ниркова недостатність, шкірні захворювання, целюліт.

Крім того повідомляється про ряд ефектів, які ще не отримали свого статистичного підтвердження: підвищення вироблення інсуліну, пригнічення росту ракових клітин, розсмоктування келоїдних рубців, нейтралізація наслідків радіоактивного опромінення, лікування дистрофії, псоріазу, знищення деяких видів вірусу гепатиту, зменшення геморою, нейтралізація шкідливих впливів електромагнітних полів.

Протипоказання до відвідування інфрачервоної сауни

Якщо ви не впевнені чи можна вам відвідувати інфрачервону сауну, то краще прочитайте список протипоказань:

1. Злоякісні і доброякісні пухлини.
2. Гострі гнійні і запальні процеси.
3. Страх і негативне почуття до прийняття інфрачервоної сауни.
4. Гострі захворювання, висока температура і погане самопочуття.
5. Відразу після хірургічної операції необхідно утриматися від відвідування інфрачервоної сауни.
6. Інфекційні захворювання.
7. Туберкульоз.
8. Атеросклероз великих судин.
9. Паразитарні захворювання.
10. Схильність до кровотеч.
11. Перенесений інфаркт або інсульт в анамнезі.
12. Високий артеріальний тиск.
13. Лабільна форма цукрового діабету, ацидоз.
14. Гострий тромбофлебіт тривалістю менше 3 місяців, небезпека емболії.
15. Хронічний алкоголізм.
16. Епілепсія.

Також не рекомендується відвідувати інфрачервону сауну вагітним жінкам або жінкам під час менструального циклу. Зауважте, що вживання алкоголю, теж є протипоказанням.

Не нехтуйте протипоказаннями, піклуйтеся про своє здоров`я правильно!