Відмінності лазня від сауни

З давніх часів баню вважали панацеєю. Чим би не захворів чоловік, йому прописували відвідати баню. Так само, там вели важливі бесіди, знайомили невістку зі свекрухою, мирилися подружжя, народжували і хрестили дітей, проводжали в останню путь. Баня вважалася зачарованим і таємничим місцем, де дівчата могли поворожити і провести різні обряди. А хороший теплий пар був засобом для оздоровлення та загартовування.

Останнім часом величезну популярність здобула сауна, вона просто затьмарила російську баню. Все більше число людей відвідують сауни, а не лазні. Чим забезпечена така популярність сауни? Багато хто думає, що це просто сучасне слово, яке використовується для позначення звичної для всіх російської лазні. Виявляється, немає. Хоча раніше вважалося, що це синоніми, що позначають місце обмивання тіла, але зараз між ними з`явилися суттєві відмінності.

Найкраще задоволення відвідувати сауну з улюбленими

Розрізняють два види бань: лазня «По-чорному»І лазня«по-білому». Головна відмінність лазні «по-чорному» від лазні «по-білому» в тому, що перша не має труби. Топлять таку лазню за 2-3 години. Пара піднімається вгору і потім поступово опускається вниз. Для розпалювання лазні «по-чорному» потрібно набагато менше дров, ніж у чистої лазні. До того ж лазня «по-білому» зазвичай готується близько 5-6 годин, і жар з`являється тільки при поливанні каменів водою.

Сауна прийшла до нас з Фінляндії, але те, що ми називаємо фінською сауною, не має нічого спільного з тим, чим дійсно користуються фіни. Сауна у фінів щільно пов`язана з їх культурою, способом життя і будівельними звичаями. Стародавні сауни всі топилися «по-чорному», дим розходився по приміщенню, нагріваючи його, частина диму виходила назовні через дерев`яну трубу або спеціальний отвір в стіні. На зміну їй приходить сауна «по-білому», а потім ці два види практично повністю витісняє сауна з електричною кам`янкою. Статистика показує, що кожен другий будинок або квартира в Фінляндії мають сауну. Всього ж в країні на 5 мільйонів населення використовується близько 2 мільйонів саун. Великого поширення у фінів отримали сауни в квартирах з електричної кам`янкою, що представляють собою маленьку парну з мийної, в якій також були душова і туалет.

Чим сауна відрізняється від лазні?

Температура і вологість

Різниця між фінською сауною і російською лазнею полягає в тому, що в російській лазні використовується вологий пар, а фінська сауна суховоздушная. У сауні температура коливається від 90 до 130 градусів за Цельсієм. Оптимальна вологість 3-8%. У сауні вологість не повинна перевищувати 25%. Потовиділення активується за рахунок високої температури повітря. У парильному відділенні російської лазні вологість повітря коливається в межах 40-70%, і не повинна виходити за ці межі. Температура повітря в російській лазні 55-70 градусів за Цельсієм, що майже в 2 рази нижча за температуру в сауні. За законами фізики теплопровідність вологого повітря набагато вище, ніж сухого і за рахунок цього в російській лазні тіло нагрівається швидше в більш м`яких для організму умовах.

Банні приналежності

мікроклімат

Головним завданням при відвідуванні сауни або лазні ми вважаємо виведення шлаків з організму через шкіру, яке досягається максимальним прогріванням тіла людини. Цей прогрів є шоковим станом для нашого організму і краще буде, якщо він буде протікати в більш природних для організму умовах, тобто в умовах максимально наближених до умов навколишнього середовища. Всім цим умовам, безсумнівно, відповідає більше лазня, ніж сауна. Звичайна вологість на вулиці коливається в межах 40-70%, нерідко буває вище за дощової, похмурій погоді. Температура в парній російської лазні також коливається в цьому діапазоні і складає близько 60%, наближаючись до природної. У сауні ж вологість до 25%, а оптимальною вважається 3-8%. Температура російської лазні також менш агресивна і прогрів відбувається в більш м`яких умовах, при цьому менш виражені спазм судин і прискорене серцебиття, які не є корисними для нашого організму, особливо людям страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи. Однак незважаючи на це перебування в сауні набагато легше переноситься організмом за рахунок більш інтенсивного потовиділення, яке відбувається за рахунок більш сухого повітря парної. Ще головною відмінністю сауни від лазні є те, що в сауні відносно сталими є показники вологості та температури повітря за рахунок меншої циркуляції потоків повітря і пара, в російській лазні ж навпаки відбувається постійна конвекція, тобто рух повітряних потоків.

Камені в печі

Камені в російській лазні лежать всередині печі, закритою дверцятами. Якщо потрібно піддати жару відкривають дверцята печі і бризкають трохи води на камені. Від цього каміння тримають тепло в кілька разів довше, ніж, якщо дверцята була б відкритою, а температура в парній зберігається на відносно сталому рівні. У сауні навпаки камені лежать відкрито і віддають повітрю своє тепло.

Баня по-білому з пічкою, закритою дверцятами

інфраструктура

Обов`язковим елементом в структурі сауни є басейн. Максимального оздоровчого ефекту досягають саме швидкою зміною гарячого повітря холодною водою. При цьому відбувається загартовування організму. Крім басейну в сауні є передбанник з масажними столами. Для лазень басейни не характерні, проте з давніх часів наші предки вважали за краще коштувати їх на берегах річок і озер.

Обов`язковий елемент сауни - басейн

пар

Головна відмінність російської парної в наявності легкої пари. Щоб отримати такий пар, потрібно бути фахівцем банної справи. Для цього ллють воду на камені в печі і чим сильніше нагріті камені, тим краще дисоціює вода, тим менші частинки пара утворюються і тим суші і гаряче буде повітря в парній. Головна відмінність конвекції пара в російській лазні від сауни в розташуванні каменів, в печі - у лазні і зовні - у сауни. Таким чином головні ознаки гарній російській лазні - це максимально дисоційованому водяна пара і максимальна різниця в температурі повітря і каменів. Якщо в російській лазні піч, без підкидання води, нагріває повітря до 40 градусів, то це погана російська лазня, так як після того як в ній піддадуть пар стане обпалювати, а віник стане таким же сухим, як і в сауні. Не варто змішувати баню з сауною, і при температурі 100 градусів також піддавати, як і в лазні, це небезпечно. Є багато різних способів, як зробити хороший пар. Перший спосіб називається «по-російськи», коли пар опускають відразу, в процесі подачі спеціальними опахалами, віниками, простирадлами, рушниками. Другий спосіб «по-татарськи», коли пар опускають самі ширяючого, при розмахуванні віниками. Третій спосіб є комбінованим, коли спочатку пар опускають віниками вниз, а потім чекають поки частина збереться над стелею, створюючи там запас гарячого повітря. Для цього бажано мати стелю вище, що і є головною відмінністю лазні від сауни.

вентиляція

Не менш важливим є питання вентиляції. Оптимальна вентиляція в сауні здійснюється за однакової кількості тиску зовні і всередині парної. Російська лазня - лазня надлишкового тиску. Хоч ці кілька міліметрів ртутного стовпа особливо не відчуваються, без цієї різниці тисків у нас не вийде сухою перегрітий пар. Випаровування пара йде в замкнутому об`ємі печі, відбувається щось на зразок вибуху і пар при цьому спрямовується в парну, через кілька звужений отвір закритою дверцята печі. При цьому частина пара відбивається об стінки і бортики печі, повертаючись назад і таким чином ще більше збільшуючи надлишковий тиск у печі, і отже за ним і дисоціацію пара. Після цього вийшов пар опускають. Він як найгарячіший, збирається вгорі, під стелею, а внизу як і раніше залишається холодно. Подальший рух залежить від особливостей парної і від кондицій пари.

віник

Просто неможливо уявити російську баню без березового або дубового віника. І він дійсно є атрибутом тільки російській парній. Не варто застосовувати сильних ударів віниками, досить помірного поплескування, для отримання розслабляючого і оздоровчого ефекту. При цьому відбувається своєрідний масаж, розкриваються пори, посилюється кровообіг і потовиділення. Перед використанням віник замочують в гарячій воді кілька хвилин.

У сауні ж віник абсолютно непотрібний, оскільки від низької вологості в приміщенні сауни листя пересихають і осипаються. Якщо ж все-таки виникло бажання попаритися з віником в сауні, то це буде можливим тільки в передбаннику.

сучасна сауна

Вплив сауни і лазні на організм людини

Сухий пар сауни корисний при захворюваннях серцево-судинної системи в середньотяжкій формах, підвищеному тиску, при запальних захворюваннях сечостатевої системи, каменях у нирках, хворобах печінки, частих простудних захворюваннях, шкірних хворобах.

Не рекомендується відвідувати сауну людям, що страждають на туберкульоз та цукровий діабет, при високому артеріальному тиску, атеросклерозі, сечокам`яній хворобі, захворюваннях верхніх дихальних шляхів, при важких нервових розладах.

На відміну від сауни захворювання верхніх дихальних шляхів не є протипоказанням для відвідування лазні, а якраз навпаки це показання для її відвідування. Все це відбувається через те, що російська лазня не подразнює стінки верхніх дихальних шляхів, а навпаки робить позитивний вплив на дихальну систему, збільшуючи життєву ємність легенів. Покращує діяльність слизової оболонки через конденсацію на ній водяної пари.