За здоров`ям і молодістю в японську лазню офуро
Будь-яка людина на планеті хоче бути по-справжньому здоровим, мати завжди постійну гарну фізичну форму. Якщо звернути увагу на найбільших довгожителів планети, то тут поза конкуренцією йдуть Японці. Але в цьому немає нічого дивного, так як у них на вищому рівні медичне обслуговування, та й харчуються вони правильно, але найбільшим успіхом як вважають самі жителі Японії, є їх традиційна японська лазня офуро. Як кажуть місцеві жителі, вона надає відмінну працездатність, хороше здоров`я, заряд настрою на тривалий час. Але лазня є баня, і тому тут не тільки від неї йде користь, але у неї є і протипоказання, як у лазні хаммам і російської лазні.
Історія виникнення
Ставлення до лазні у японців особливе. Ще на зорі нашої ери в Японії любили митися. Застосовували для цього рисову лушпиння і деревну золу, так як японці тривалий час не користувалися милом, вважаючи його гріховним продуктом. Адже мило готувалося з жиру убитих тварин. А після того, як тіло вже звільнилося від бруду і поту, вони занурювалися в дерев`яні бочки, наповнені гарячою водою, і сиділи там до тих пір, поки їх тіло не пропарюють. Так в спекотне літо вони повністю звільнялися від поту, і тіло могло дихати. А в зимовий період така процедура була профілактичним засобом від простуд, так як жителі Японії одягалися легко, з тієї ж причини, що шерсть і хутра носити було не можна. Єдиний спосіб позбутися від поту і бруду без мила і не захворіти в легкому одязі, стала японська лазня, в якій була досить гаряча вода. Так з`явилися лазні, про які згодом дізнався весь світ.
Наш час змінило життя японців. Вони взяли мило і хутра, але вони не відмовилися від лазні, та й не дуже вона змінилася.
Види японських лазень
Сента
Спочатку в Японії з`явилися лазні мусібуро. Це було приблизно в VIII столітті. Такі лазні були паровими і будувалися виключно для священиків. Прості люди туди не допускалися. І лише в 12 столітті з`явилися громадські лазні. Саме тоді буддійські ченці стали будувати їх при храмах. Будувалися вони з урахуванням місцевого клімату. Зима в Японії буває дуже холодною, а житло опалювалося слабо, та й одяг не зовсім підходяща для морозу в 40 градусів. Та й вітри холодні, дмуть з моря, пронизують наскрізь. Ось і стали змерзлі жителі грітися в гарячих лазнях, які стали дуже популярними. У містах вони стали будуватися як самостійні заклади, де любило спілкуватися місцеве населення під час прийому процедури. Спочатку там милися разом і чоловіки, і жінки. Кожен відвідувач сенто отримував на вході таз з гарячою водою і йшов митися. Вхід в таку баню був дуже низьким, щоб не виходила пара.
А багаті люди стали до цього часу будувати свої лазні в своїх маєтках. Громадські лазні існують в цій країні і по сьогоднішній день і називаються сенто.
А ще задовго до появи сенто, розумні японці використовували з цією ж метою гарячі природні джерела, яких багато в країні. Вода в них не тільки зігрівала, а й ділилася своїми мінеральними солями. Такі джерела називаються онсен. Ними користуються і по нинішній день не тільки місцеві жителі, але туристи, які хочуть отримати масу незабутніх вражень і емоцій.
Зазвичай сенто на сьогоднішній день являє собою велике приміщення, яке розділене на дві частини: окремо для чоловіків і жінок. Тут японці миються біля кранів з гарячою ми холодною водою. Мочалкою і милом вони миються до тих пір, поки не стануть ідеально чистими. Завершивши це процес, можна пройти в інше приміщення.
У деяких випадках в сенто можуть не пускати іноземців, а також людей, у яких є татуювання, так як це заборонено в Японії і є оскверненням.
офуро
Після того, як відвідувач змив весь бруд і піт, він проходить в інше приміщення, де розміщуються величезні дерев`яні бочки. Вони встановлені на печі. Важливо відразу ж налаштуватися на відпочинок і релаксацію, тільки тоді, на думку японців, досягається лікувальний ефект заходу. Вода в бочці прогріта до 50градусов. Для нас це здається незвичним, а японці це сприймають дуже добре. При бажанні і необхідності температура води може ще трохи підвищитися. У воду не можна занурюватися повністю. Японці сидять в цій нирці, занурившись по груди.
Під час прийняття процедури гостям роблять масаж обличчя та верхньої частини тулуба, що допомагає відчути себе бадьорим і молодим. Ця процедура триває в середньому 7 хвилин, але при хорошому самопочутті клієнта, може бути до 15 хвилин.
Потім необхідно залишити бочку і насухо витертися.
Слідом за першою процедурою клієнт потрапляє в іншу бочку, яка називається фурако. Тут знаходяться кедрові тирсу, в які додані ароматичні масла і лікарські трави. Тирса прогріті до певної температури, завдяки чому тіло розігрівається, відкриваються пори шкіри. В цей час вона вбирає в себе цілющу силу лікарських трав, тирси і масел. Процедура сприяє омолодженню шкіри. Вона набуває красивий відтінок і починає дихати. Відбувається загальне розслаблення і релаксація всього організму у пацієнтів. Після такої процедури відновлюються життєві сили, поліпшується настрій.
Після прийняття такої процедури, оздоровчі процедури не закінчуються. На шляху до здоров`я і довголіття знаходиться наступна бочка, в яку поміщена морська галька. Вона теж підігріта і сприяє лікуванню тіла. Тут можна вилікувати хвороби хребта. При викривленнях хребта прийняття такої процедури рівноцінно масажу всього тіла.
Після прийняття процедур в бочках, іноді проводиться загальний масаж усього тіла, який проводить японець, надівши на руки жорсткі рукавиці. Після масажу відпочивають, загорнувшись в теплий банний халат.
За час прийняття таких процедур організм втрачає певну кількість рідини, яка виходить разом з потом. Тому наступний етап лазні - чайна церемонія.
Великий і заслуженою популярністю в Японії користується зелений чай. Так само люблять вони і квіткові чаї з квітками орхідеї, жасмином. Особливий чай - з рисом, теж добре тонізує після лазні. Чай обов`язково повинен бути гарячим. П`ють його маленькими ковтками, насолоджуючись смаком і одночасно відпочиваючи під спокійну мелодійну музику або проводячи час за переглядом телепередач.
Домашня фуро
Більшість японців вважають за краще митися щовечора перед вечерею, а для цього відвідування громадської лазні важко. Вдома у кожного в окремій кімнаті є спеціальна бочка, яка називається фуро. Вона виготовлена з дерева. У бочку наливається вода до 45 - 50 градусів. Бочка наповнюється за вечір водою тільки один раз і всі члени сімейства по черзі занурюються в неї. Першим це право має глава сім`ї, за ним усі інші. Попередньо, кожен повинен чисто вимитися в душі.
Любителі помитися в такій лазні у нас, можуть встановити у себе в лазні фурако. Яка буде нагадувати японську офуро.
Цілющі властивості лазні офуро
- Японська лазня офуро допомагає зміцнити імунітет.
- Позбутися від стресу допоможе відвідування лазні. Поєднання масажу, лікарських трав і ароматичних масел піднімуть настрій і змусять залишити все погане за стінами лазні. Після відвідин офуро людина відчуває себе набагато молодше, бадьоріше і здоровіше, як тілом, так і душею.
- Це ідеальне місце, де можна позбутися зайвої ваги і швидко прийти в гарну форму. Серед японців практично не зустрічається людей з надмірною вагою і це теж заслуга лазні. Під час випарювання в бочках з організму виходять шлаки і токсини разом з потом.
- Жінки, які відвідують японську лазню, не потребують додаткових косметичних процедурах, таких як пілінг, маски для обличчя. Шкіра на обличчі розгладжується, а дрібні зморшки зникають. Ось чому люди похилого японці здаються вічно молодими.
- Відмінний настрій - запорука здоров`я. Ось чому японці завжди такі веселі. Шкідливі речовини, які накопичуються в організмі, без особливих зусиль залишають його і виходять через пори шкіри. Втома і стрес йде, а їх місце заповнюють радість і бадьорість.
Є у японській лазні та протипоказання
- Вона не рекомендується вагітним жінкам.
- Дітей до трьох років теж не бажано бути в такій лазні.
- Хворим із захворюваннями на епілепсію, гіпертонією, туберкульозом необхідно проконсультуватися з лікарем перед прийомом таких процедур.
- При загостренні простудних або хронічних захворювань необхідно дочекатися процесу одужання, а потім вирушати в лазню.
І все ж якщо здоров`я дозволяє і є бажання спробувати щось нове, слід обов`язково дізнатися, що таке офуро. До того ж для цього зовсім не потрібно відвідувати Японію. Такі лазні з`явилися в багатьох великих містах. А офуро - це здоров`я, молодість і довголіття.