Турецька лазня - користь і протипоказання

Турецькі лазні, яким дали назву «Хаммам», поклали своє існування в першому тисячолітті, другій його половині. Є такі вчені, які висловили свою точку зору щодо цих лазень. Справа в тому, що вони вважають, що лазні «Хаммам» походять від римських терм. Одного разу були виявлені записи 19-ого століття мандрівників з Англії. Там були помічені опису лазні хамам. Так ось в цих самих описах було сказано, що повністю вся технологія «Хаммам» приписана туркам. Турецькі лазні не тільки популярні на своїй території, але і майже у всіх народів східних країн. Що в ній особливого, чому вона так приваблива? Просто сама загадка ховається в самій назві, «хамам» в перекладі означає «поширюється пар», під цим він має на увазі одну з родзинок турецьких лазень. Також не варто забувати про досить корисною лазні офуро в Японії, про протипоказання відвідування лазні і про те, яку користь приносять російські лазні. Ця стаття розповість вам про користь і протипоказання турецької лазні Хаммам.

Турецька лазня хаммам славиться наявністю басейну

Значення «хамам» в усі часи було дуже велике для східних народів. Перед дверима лазні стиралися всі соціальні відмінності людей. Наприклад, навіть за часів суворого патріархату, жінки відвідували хаммам. Сувора дійсність життя дам тих років, сприяла сприйняттю турецької лазні не тільки як місця, де можна насолодитися оздоровчим теплом і помитися, але ще і як куточка де ведуться задушевні розмови, проводяться корисні косметичні процедури, а також підтримуються краса і здоров`я жінок. Цікаво, що чоловіки в принципі не могли заборонити своїм дружинам проведення часу в хаммамі, адже жінка могла запросто подати на розлучення, назвавши його причиною заборона на відвідування турецької лазні.

Користь турецької лазні

Турецька лазня, користь якої перевірена вже століттями, впливає на організм за допомогою рівномірного розігріву. Хаммам спроектовані таким чином, що відвідувач має можливість вільно відвідувати всі кімнати лазні, які відрізняються один від одного своєю температурою. Сприятливий вплив посилюється тим, що прогрівання тіла відбувається поступово, з переходом від прохолодного приміщення до більш жаркого. Тіло звикає до температури, уникаючи її різких перепадів, які швидше за шкодять організму, ніж відновлюють його. Різниця температурних режимів лазні коливається в межах 35-55 градусів. Цей проміжок є найбільш гармонійним і вибір його зовсім не випадковий. Багато століть геніальні люди складали, міняли, вдосконалювали графіки температур. До нас дійшов найсприятливіший варіант технології оздоровчого розігріву організму.

Хаммам - це завжди красиво

Хаммам також відрізняється від інших видів бань тим, що її вологість може досягати 100%, що дозволяє досягти неповторного розслаблення. Після відвідування лазні як ніколи доречна фраза - «з легким паром», адже широка поверхня випаровування дозволяє впливати пару дуже м`яко й делікатно. Не можна не помітити що турецька лазня, користь якої досягається за рахунок безлічі компонентів, пропонує практично досконалу систему прогрівання тіла вологим, гарячою парою. Чим же корисна це особливість хаммам? Пар допомагає ефективно розкрити пори, що сприяє очищенню шкіри, скорочення шкірного жиру і швидкому позбавленню від вугрів і чорних крапок. Також поліпшується сама структура шкіри, так як шкірні покриви Не пересушує під впливом високих температур, а навпаки воложаться завдяки високому водному насиченню парів хаммам. Мармурові лежаки доповнюють розслаблюючий вплив, яке так необхідно людям з синдромом хронічної втоми, психологічним і фізичним виснаженням, м`язовою напругою, або просто бажаючим глибокої релаксації. Циркуляція крові поліпшується настільки, що хаммам полегшує порушення периферичного кровообігу і застійні явища. Звичайно ж, турецька лазня, користь якої поширюється і на дихальні шляхи, показана людям які страждають хронічними порушеннями в роботі органів дихання. Лікувальний пар лікує тонзиліт, ларингіт, фарингіт, вазомоторний риніт, і навіть бронхіт і пневмонію. Також хаммам чудово виліковує легкі простудні захворювання, наприклад, нежить і кашель.

Турецька лазня хаммам

Незважаючи на те, що зазвичай люди з вадами серця уникають високих температур, їм навіть рекомендовано відвідувати такий вид лазні як турецька лазня, користь збалансованих температурних режимів якої, допомагає, наприклад, в полегшенні ішемічної хвороби серця. Гіпертонія, нарівні з гіпотонією, також є показаннями до відвідування хамам. Відомо, що худнуть жінки для посилення результатів дієт, також люблять проводити час в лазнях і саунах. Хаммам чудово підходить і для таких цілей, з її допомогою відбувається корекція фігури і зменшення будь-якій стадії целюліту, а також його профілактика.

Крім того турецька лазня, користь якої помогает в лікуванні серйозних захворювань, сприятливо впливає на хворі м`язи і суглоби, полегшує симптоми подагри і неврастенії. Хаммам припаде до смаку любителям ароматерапії, адже така лазня підсилює сприйняття запаху. Існують навіть спеціальні ароматичні масла для турецької лазні. Уповільнена тепловіддача організму обумовлює посилений процес окислення, і підвищений обмін речовин. Шлаки і токсини виводяться через піт, що позитивно впливає на роботу сечостатевих органів і нирок, полегшуючи їх навантаження.

Дуже красива турецька лазня

В свого роду, лікарні, під назвою турецька лазня, користь приноситься не тільки вологістю і високою температурою, але і впливом тепла і холоду. У багатьох хаммамах розташовані басейни з прохолодною водою, які пропонується відвідувати після попереднього розпарювання. Така процедура допомагає нормалізувати кров`яний тиск, поліпшити діяльність серця. Цікаво й те, що в звичайних лазнях волосся слід ретельно захищати від високих температур, в той час як турецька лазня з її вологим повітрям сприяє зволоженню і зміцненню волосяних покривів.

Хаммам допомагає роботі травної системи, висока температура лазні відновлює кишкову флору, що є профілактикою дисбактеріозу. Печінка, при впливі турецької лазні, починає посилено виділяти жовч, що допомагає в нормалізації її роботи. Так як хаммам відновлює фізичне здоров`я, зникають і психологічні проблеми. Для людей, які страждають безсонням, відвідування таких різновидів бань стане справжнім порятунком. На відміну від фінських бань, хаммам НЕ зневоднює організм, що можна довести на простому практичному прикладі. Після турецької лазні зовсім не хочеться пити, турки після прийняття процедур, традиційно з`їдають один апельсин, або просто випивають чашку зеленого чаю.

Протипоказання турецької лазні

Незважаючи на своє делікатне вплив і численні лікувальні ефекти, хаммам також має і негативні сторони. Турецька лазня, протипоказання якої набагато менше списку доброчинних впливів, в першу чергу не рекомендується людям з поганою реакцією на високий температурний режим. Слід зазначити, що людина може і не відчути дискомфорту, але так чи інакше відбувається посилення деяких проблем зі здоров`ям, викликаних різноманітними хворобами.

Схоже, тут можна непогано полежати

Строго заборонено відвідувати турецькі лазні людям з бронхіальною астмою, причому, якщо хаммам може полегшити її симптоми на ранніх стадіях, то важкі форми хвороби, що супроводжуються частими нападами, тільки погіршуватися. Також, серед строго протипоказані захворювань числяться туберкульоз легенів, епілепсія, гострий інфаркт міокарда. Гіпертонія показана до впливу високої температури знову ж тільки в ранній стадії. При хвороби другої і третьої стадії то що раніше було ліками, ставати отрутою. При відвідуванні такого виду прогрівають процедур, як турецька лазня, протипоказання слід також врахувати хворим на онкологічні захворювання, при наявності запальних процесів, які супроводжуються температурою. Людям з інфекційними захворюваннями, строго рекомендується почекати з відвідуванням хамам, коли їхня хвороба перебувати в гострому періоді.

Краса - страшна сила. черговий хаммам

Різку зміну температур, при відвідуванні басейну після парної, погано переносять люди з різними захворюваннями серця, а також з атеросклерозом і гіпертонією. Шкіра з різними запальними процесами також негативно реагує на хаммам. Протипоказання до відвідування турецьких лазень також мають такі хвороби як катаракта, запалення нирок або щитовидки. Під категоричним забороною варто відвідування лазні людьми з варикозним розширенням вен, адже проблема може моментально погіршитися. Не рекомендується ходити в хамам з сильним головним болем, проблема може тільки посилитися, і навіть привести до непритомності. При різноманітних інфекційних захворюваннях відвідування будь-якої лазні повинно бути припинено, адже все парні, і тим більше турецькі лазні, є громадським місцем, де люди хочуть поправити здоров`я, а не повернутися додому з несподіваними «сюрпризами» типу грибка.

Також турецьку лазню не слід вибирати місцем свого відпочинку людям з алкогольним сп`янінням. Подвійне навантаження на організм, яка виникає від поганого взаємодії високих температур і алкоголю, може привести до поганих наслідків. Діти до трьох років в принципі можуть відвідувати хаммам, проте все ж лікарі настійно не рекомендують такий вид дитячого дозвілля. Взагалі турецькі лазні, протипоказання яких пов`язані також і з віком клієнтів, мають певні вікові обмеження, які носять рекомендаційний характер. Вважається, що високі температури і перенасичений вологою повітря погано переносять діти до 12 років, а також люди похилого віку.

Масаж в турецькій лазні дуже поширений

Якщо людина, не дивлячись на всі протипоказання, все ж вирішив відвідати турецьку лазню, то слід вибирати самі щадні температури. Багато людей дуже люблять баню, але стан здоров`я не дозволяє їм їх відвідувати. В такому випадку хаммам це найкраще рішення, адже в порівнянні з усіма іншими видами лазень турецька лазня має мінімальну кількість протипоказань.

Навіть повністю здорова людина повинна дотримуватися певного заходи безпеки, для припинення негативних наслідків. Іноді, при тривалому знаходженні в хаммамі, у людини починається слабкість, або запаморочення. При цих симптомах слід негайно вийти з парилки. «Перепарилися» може абсолютно будь-яка людина, а також є ризик невиявлених захворювань, які потрапляють до списку не рекомендованих для відвідування хамам. Також, для запобігання такого поширеного захворювання, як грибок, слід в обов`язковому порядку надягати індивідуальні тапочки.

Відео про турецькій лазні:

Ще одне відео, яке розповість вам про те, яке задоволення можна отримати від турецького мильного масажу:

При уважному ставленні до протипоказань хаммам, користь від лазні ніколи не захмаритися неприємними наслідками і кожна людина зможе насолодитися цією лікувальною і приємною в усіх відношеннях східною екзотикою.