Як зробити офіс вдома своїми руками?

Якщо ви хочете обладнати свою квартиру сучасним домашнім офісом, то вам треба подбати в першу чергу про те, щоб в ньому було присутнє все необхідне обладнання. Треба враховувати і ту обставину, що офіс може використовуватися для роботи протягом усього робочого дня або тільки часом. Також офіс може бути розрахований як на одну-дві особи, так і на все сімейство. Однак, як би там не було, у всіх офісів повинна бути хороша ергономіка з зручними місцями для зберігання необхідних у повсякденній роботі матеріалів, а також функціональна гнучкість. Як же все це забезпечити? Почнемо, мабуть, з ергономіки. По-перше, що таке ергономіка? По суті, ергономіка це наука про пристосування будь-яких предметів до потреб людини. Ергономіка займається вивченням питань на кшталт «на якій висоті повинна знаходитися стільниця», «який стілець вибрати» і тому подібні речі. Чи не спокушайте долю, ігноруючи закони ергономіки, інакше в результаті можете опинитися з болями в спині і хребті, що не тільки негативно позначиться на вашій продуктивності роботи, але і на здоров`я в цілому. А здоров`я треба берегти - його за гроші, на відміну від правильного столу і стільця, не купиш.

Розглянемо найбільш часто використовувані в офісі предмети - монітор і утримувач документів. Спершу про моніторі - монітор повинен стояти прямо перед вашим поглядом і ні в якому разі збоку, щоб звести по можливості до мінімуму напругу на шиї. Постарайтеся поставити монітор на відстані витягнутої руки, щоб верхня частина екрана розташовувалася трохи нижче рівня ваших очей. Це положення монітора є найоптимальнішим, оскільки в такому випадку вам не доведеться кожного разу, дивлячись на монітор, піднімати свої очі. Таким чином, ви уникнете постійної напруги в області шиї. Відкиньте убік поширений спосіб ставити монітор на горизонтально розташований системний блок комп`ютера.

У свою чергу всілякі відблиски і засвічення на поверхні екрану вашого монітора можуть викликати перевтома очей. Тому слід поставити монітор таким чином, щоб площина його екрану знаходилася на перпендикулярному рівні по відношенню до вікна. Якщо ж збираєтеся поставити монітор тільки паралельно до вікна, то подбайте про фіранках для вікна, які будуть прикривати докучливий світло з нього, але тільки на рівні ваших очей, щоб не позбавити кімнату її природного освітлення.

Дуже зручним і практичним рішенням є консольна стійка, призначена для монітора. Вона не тільки відповідає всім законам ергономіки, але ще і дозволяє швидко прибрати в сторону екран, тим самим звільнивши місце на поверхні столу. Це дуже важливий аспект в тих моментах, коли треба працювати не тільки з комп`ютером, але і, наприклад, з цілими папками документації. Також одним з достоїнств консольної стійки можна назвати те, що екран, поставлений на таку стійку, легко можна розгорнути, щоб показати його людям, які знаходяться збоку від нього. При покупці стійки враховуйте те, що вона повинна витримувати вагу вашого монітора, регулюватися по висоті і володіти консоллю з мінливим вильотом, щоб в разі необхідності була можливість відсунути монітор в сторону.

Для того, щоб зайвий раз не напружувати м`язів шиї і уникнути виникнення болю в її області, а також попередити перевтома очей, то дуже важливо правильним чином поставити держатель документів. Він повинен бути безпосередньо перед монітором, а не з будь-якої сторони від нього. У свою чергу для того, щоб уникнути перевтоми очей потрібно правильним чином організовувати висвітлення робочого місця за допомогою розсіяного світла, будь це штучний або природний світло. Також не варто забувати і про місцеве освітленні робочого столу.

Відео: 5 схованок ДОМА (2год.). Як і де зробити простий тайник будинку своїми руками - Лайфхак!

У свою чергу джерела розсіяного світла, якими є стельові світильники, за правилами, повинні перебувати трохи позаду робочого місця. Однак не надто далеко, щоб не відбиватися на екрані монітора, викликаючи відблиски, які, безсумнівно, приведуть до перевтоми очей. Замість використання тих же стельових світильників можна створити м`яке розсіяне освітлення кімнати світлом, який відбивається від стелі. Для цього можна використовувати кілька бра або торшера. Бажано також подбати про встановлення регулятора освітлення, оскільки занадто яскраве світло може перевтомити очі. Крім усього перерахованого, щоб яскраве світло не "бив" по очах, краще відразу вибирати світильники з відбивачами або повертаються плафонами.

Кілька слів про правильну висоті стільниці, клавіатури і комп`ютерної миші

Стандартна висота стільниці письмового столу складає близько 725 міліметрів. За таким столом зручно писати або читати. Однак в разі роботи з клавіатурою потрібно розташовувати її на висоті рівня від 600 до 675 міліметрів. Тільки в такому випадку зап`ястя дорослої людини середнього зросту будуть перебувати в розслабленому стані. Запам`ятайте, що зап`ястя не повинні перебувати в зігнутому вгору положенні інакше у вас буде постійне перенапруження м`язів руки, що рано чи пізно може виллється в серйозне захворювання. Також ряд досліджень в області ергономіки довів, що клавіатура не повинна бути занадто близько до працюючого за нею людині, а навпаки, повинна знаходитися на деякій відстані від нього, оскільки саме такий стан клавіатури забезпечить максимально правильне положення. Найкраще тримати клавіатуру в шухляді або під стільницею. Як знайти правильне положення клавіатури? Дуже просто: стопи людини, який сидить за комп`ютером повинні рівно перебувати на підлозі, а передпліччя повинні бути розташовані паралельно стегнах.

Що ж стосується майданчика для комп`ютерної миші, то вона повинна бути поруч із клавіатурою і перебувати на єдиному з нею рівні. Миша не повинна перебувати на висоті стільниці, інакше зап`ясті руки і плече будуть весь час перебувати в незручному становищі і тим самим піддаватися перенапруження.

Ергономіка проти ноутбука

Багато хто любить ноутбуки за їх переносимість і мобільність, однак у даного типу пристроїв існує цілий ряд недоліків щодо міркувань ергономіки. По-перше, у ноутбуків часто маленький екран, що при тривалій роботі перед ними, призводить до неминучого перевтоми очей. По-друге, клавіатура ноутбуків виявляється на неправильній висоті, коли ноутбук стоїть на столі. Тому якщо ви часто працюєте з ноутбуком, то кращим рішенням буде підключити до нього окремі монітор, клавіатуру і мишу. Або ж можете використовувати спеціальну стійку, щоб розташувати екран на більш зручною для вас висоті.

Відео: Економне Електроопалення (квартири, приватного будинку, офісу) своїми руками

Вибір крісла для комфортної та, головне, правильної роботи в середовищі домашнього офісу

Неправильно підібране крісло може привести до неправильної посадці за столом, швидкому перевтоми і невисокої продуктивності. Щоб цього уникнути, крісло повинно відповідати ряду вимог

• Висота з нахилом сидіння повинні регулюватися, щоб сидить людина могла міцно опереть свої ноги на підлогу.
• У крісла повинен бути присутнім механізм, який регулює нахил спинки вперед і назад.
• Положення підлокітників також має піддаватися регулюванню, щоб передпліччя, які спираються на них, перебували горизонтально, а лікті були по можливості ближче до тіла.
• Окремою темою для розмови є форма спинки - вона повинна володіти зручною опорою для попереку. Ідеальним варіантом було б, якщо цю опору можна було б регулювати. Однак якщо такого механізму не передбачено в вашому кріслі, то вам варто переконатися в тому, що ви відчуваєте себе комфортно під час довгого перебування в ньому і в тому, що у вашої спини є зручна опора в потрібних для цього місцях.
• Також у крісла повинні бути ролики для зручного пересування.

Чим обладнати домашній офіс

У домашньому офісі має бути присутня електрична мережа 220 ват, що передбачає максимальний струм навантаження не менше 10А, що дорівнює сумарній потужності споживачів близько 2 кіловат. Цього сповна вистачить для роботи більшості необхідних в офісі техніки: системного блоку, екрана монітора, принтера, факсу, зарядних пристроїв та іншого. Також важливо при підключенні комп`ютера подбати про встановлення джерела безперебійного живлення, який зможе забезпечити безперервну роботу системного блоку під час аварійного відключення електроживлення. В результаті ваші дані не будуть втрачені.

На робочому столі буде корисно мати спеціальні розетки для рідко, що підключається. У неробочий час вони заховані за виразом стільниці, а коли вони потрібні їх піднімають над стільницею і тимчасово тримають в такому положенні. Всю техніку в офісі бажано приєднувати до мережі за допомогою спеціальних мережевих фільтрів, які зможуть захистити пристрою від випадкових стрибків напруги. Також може бути корисною автоматично змотувати подовжувач, який допоможе, якщо частина пристроїв знаходиться в висувних ящиках.

Розміщуючи офісні прилади в шафах за закритими дверима, допоможе вам заощадити місце в робочому приміщенні, зменшити так званий «робочий безлад», захистити прилади від пилу і полегшити прибирання приміщення. Однак робити це слід, лише дотримуючись певних правил. Щоб вам було зручніше діставати свій пристрій зі шафи, встановіть його на висувається полицю. Для прокладання кабелів до цього пристрою між кромкою полки і задньою стіною шафкою має бути відстань від 40 до 50 міліметрів.

Також дуже важливо подбати і про вентиляцію в шафі. Одне з головних правил свідчить, що температура всередині шафи не повинна бути вище 35 градусів за Цельсієм. Якщо у вас в шафі стоїть системний блок, то з усіх боків необхідно залишити вільне відстань не менш 100 міліметрів для вільного обміну повітря. В іншому випадку доведеться встановити вентилятори для охолодження системного блоку.

У будь-якому офісі є чимало техніки і тому часто доводиться боротися з клубами проводів. Щоб уникнути цієї проблеми під стільницею потрібно встановити спеціальні пластикові кабельні канали, а потім укласти в них дроти. Пластикові канали бувають самих різних форма і квітів, і в разі необхідності не складе труднощів відрізати потрібної довжини і прикріпити до будь-якої поверхні. Також дуже зручні стрічкові фіксатори на липучці.

Відео: DIY - стрибунець .. ЯК ЗРОБИТИ ДОМА СВОЇМИ РУКАМИ?

Отже, основні поради і рекомендації по влаштуванню домашнього офісу

• Розсіяне світло від вбудованого світильника допоможе знизити втому очей завдяки зменшенню контрасту фону із зображенням на екрані монітора.
• Прокладаючи кабелю в шафі між задньою кромкою полки і задньою стіною шафи потрібно залишати вільний відстань шириною 40-50 мм.
• Для комфортної роботи з ноутбуком сидячи за столом, підключіть до нього клавіатуру і монітор.
• Кабельні канали використовують для укладання проводів під стільницею. Також зручні стрічкові фіксатори з липучкою.